3.3 km | 00:32:20 | 09:44/km日期: 2015-07-29 16:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 07'50" / 08'39" / 09'04" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" | 990 / 990 |
| 2 | | 08'39" (+00'50") | 1007 / 1998 |
| 3 | | 09'04" (+01'15") | 997 / 2995 |
| 4 | | 10'12" (+02'23") | 321 / 3317 |
| 5 | | 00'00" | 0 / 3317 |
| 6 | | 00'00" | 0 / 3317 |
| 7 | | 00'00" | 0 / 3317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
45.55 km 
NIKE Free Run 5.0 累積 :
1789.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 08'39" | 00:16'29" |
| 3 | 09'04" | 00:25'33" |
| 3.3 | 10'14" | 00:28'48" |
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