3.6 km | 00:25:27 | 07:09/km日期: 2022-12-20 20:01 - 平均心率: 131 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'54" / 06'52" / 07'02" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'29") | 310 / 310 |
2 | | 13'45" (+09'57") | 139 / 450 |
3 | | 04'20" (+00'32") | 310 / 760 |
4 | | 12'34" (+08'46") | 150 / 911 |
5 | | 04'08" (+00'20") | 316 / 1227 |
6 | | 12'04" (+08'16") | 150 / 1377 |
7 | | 04'11" (+00'23") | 309 / 1686 |
8 | | 15'32" (+11'44") | 140 / 1827 |
9 | | 03'48" | 314 / 2141 |
10 | | 16'01" (+12'13") | 137 / 2278 |
11 | | 04'00" (+00'12") | 316 / 2595 |
12 | | 14'40" (+10'52") | 134 / 2729 |
13 | | 03'56" (+00'08") | 315 / 3045 |
14 | | 13'40" (+09'52") | 145 / 3190 |
15 | | 03'59" (+00'11") | 310 / 3501 |
16 | | 20'59" (+17'11") | 59 / 3560 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'52" | 00:13'46" |
3 | 07'02" | 00:20'48" |
3.6 | 08'19" | 00:25'28" |