5.0 km | 00:27:21 | 05:27/km日期: 2022-12-22 20:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 47%
Pace: 05'45" / 05'38" / 05'35" / 05'20" / 04'56" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'39" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'38" | 00:11'23" |
3 | 05'35" | 00:16'58" |
4 | 05'20" | 00:22'18" |
5 | 04'56" | 00:27'14" |
5.0 | 04'11" | 00:27'17" |