annie素琴 2022/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

annie素琴基隆
ID 479704

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13.7 km | 03:39:14 | 16:01/km

日期: 2022-12-20 18:34 - 總爬升: 478 m - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56%

Pace: 12'37" / 07'31" / 02'52" / 12'56" / 11'53" / 36'58" / 10'06" / 12'45" / 07'51" / 21'50" / 12'35" / 10'48" / 06'06" / 03'27" / 33'08" / 00'02" / 00'07" / 21'06" /

基本訓練

12月累積里程 : 261.70 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'37"	00:12'37"
2	07'31"	00:20'08"
3	02'52"	00:23'00"
4	12'56"	00:35'56"
5	11'53"	00:47'49"
6	36'58"	01:24'47"
7	10'06"	01:34'53"
8	12'45"	01:47'38"
9	07'51"	01:55'29"
10	21'50"	02:17'19"
11	12'35"	02:29'54"
12	10'48"	02:40'42"
13	06'06"	02:46'48"
14	03'27"	02:50'15"
15	33'08"	03:23'23"
16	00'02"	03:23'25"
17	00'07"	03:23'32"
14.8	-6'-38"	03:37'53"

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