夏綠法 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

夏綠法新北市
ID 15197

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5.0 km | 00:34:01 | 06:47/km

日期: 2015-10-20 18:26 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'37" / 06'27" / 06'44" / 07'03" / 07'07" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'04")

06'27"

1000 / 2000

3

06'44"

(19'48")

06'44" (+00'17")

1000 / 3000

4

07'02"

(26'51")

07'02" (+00'35")

1000 / 4000

5

07'06"

(33'57")

07'06" (+00'39")

1000 / 5000

6

00'03"

(34'01")

06'02"

10 / 5010

10月累積里程 : 82.00 km

TCX 上傳 | 9 years ago

謝璧莉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'27"	00:13'04"
3	06'44"	00:19'48"
4	07'03"	00:26'51"
5	07'07"	00:33'58"
5.0	06'05"	00:34'02"

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