4.0 km | 00:36:00 | 08:57/km日期: 2022-12-20 17:41 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 51%
Pace: 09'05" / 08'21" / 09'08" / 10'28" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'04" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'28" (+02'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'02" (+04'07") | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 08'21" | 00:17'26" |
| 3 | 09'08" | 00:26'34" |
| 4 | 10'28" | 00:37'02" |
| 4.0 | 11'55" | 00:37'14" |
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