5.0 km | 00:37:02 | 07:24/km日期: 2022-12-25 16:31 - 平均心率: 159 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - 濕度: 63%
Pace: 06'58" / 07'30" / 07'39" / 07'25" / 07'29" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'32") | 1000 / 5000 |
Merry Christmas🎄
聖誕節也是要乖乖跑步😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
48.70 km 
NIKE air zoom tempo next% FK 累積 :
610.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'30" | 00:14'28" |
| 3 | 07'39" | 00:22'07" |
| 4 | 07'25" | 00:29'32" |
| 5 | 07'29" | 00:37'01" |
| 5.0 | 07'39" | 00:37'03" |
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