黃建智 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃建智台北市
ID 191528

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5.3 km | 00:41:55 | 07:52/km

日期: 2015-11-09 00:37 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'51" / 07'37" / 07'55" / 08'38" / 08'31" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'50"

1001 / 1001

2

07'30"

(14'21")

07'31" (+00'41")

997 / 1998

3

08'02"

(22'23")

07'56" (+01'06")

1011 / 3010

4

08'38"

(31'01")

08'41" (+01'51")

993 / 4004

5

08'31"

(39'32")

08'29" (+01'39")

1002 / 5007

6

02'23"

(41'55")

07'31" (+00'41")

316 / 5323

11月累積里程 : 42.83 km

Mizuno Rider18 累積 : 519.4 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

Jerry Tai, 烘烘牧羊人(Stan) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'37"	00:14'28"
3	07'55"	00:22'23"
4	08'38"	00:31'01"
5	08'31"	00:39'32"
5.3	07'21"	00:41'55"

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