7.1 km | 00:50:26 | 07:05/km日期: 2022-12-19 16:52 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 平均心率: 111 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 56%
Pace: 07'49" / 06'57" / 06'52" / 06'59" / 06'57" / 07'04" / 07'04" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" | 109 / 7109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 447.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 06'57" | 00:14'46" |
| 3 | 06'52" | 00:21'38" |
| 4 | 06'59" | 00:28'37" |
| 5 | 06'57" | 00:35'34" |
| 6 | 07'04" | 00:42'38" |
| 7 | 07'04" | 00:49'42" |
| 7.1 | 06'43" | 00:50'26" |
展開計圈分析
留言 
