8.2 km | 00:48:46 | 05:58/km日期: 2015-11-10 18:22 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 06'04" / 06'11" / 04'33" / 06'51" / 06'14" / 04'42" / 06'31" / 06'33" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'36") | 1007 / 2007 |
| 3 | | 04'32" | 1001 / 3008 |
| 4 | | 06'52" (+02'20") | 995 / 4003 |
| 5 | | 06'13" (+01'41") | 1002 / 5006 |
| 6 | | 04'42" (+00'10") | 1011 / 6017 |
| 7 | | 06'31" (+01'59") | 1002 / 7019 |
| 8 | | 06'35" (+02'03") | 997 / 8016 |
| 9 | | 06'51" (+02'19") | 148 / 8164 |
11月最後訓練，接下來，迎戰金澤馬拉松，最後的休息日，肌肉柔軟操課程。
11月累積里程 :
127.82 km 
草綠之夜鷹 28 累積 :
552.4 kmAndroid - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'11" | 00:12'15" |
| 3 | 04'33" | 00:16'48" |
| 4 | 06'51" | 00:23'39" |
| 5 | 06'14" | 00:29'53" |
| 6 | 04'42" | 00:34'35" |
| 7 | 06'31" | 00:41'06" |
| 8 | 06'33" | 00:47'39" |
| 8.2 | 06'47" | 00:48'46" |
展開計圈分析
留言 
