7.0 km | 00:48:54 | 06:58/km日期: 2022-12-21 07:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'43" / 06'37" / 06'44" / 06'45" / 06'44" / 06'44" / 08'32" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'32" (+01'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'37" (+04'01") | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 45.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'37" | 00:13'20" |
| 3 | 06'44" | 00:20'04" |
| 4 | 06'45" | 00:26'49" |
| 5 | 06'44" | 00:33'33" |
| 6 | 06'44" | 00:40'17" |
| 7 | 08'32" | 00:48'49" |
| 7.0 | 11'45" | 00:48'55" |
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