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 |  16.1 km | 01:19:00 | 04:54/km日期: 2015-11-09 15:24 - 地點: 龍門-重陽橋附近3.1/3圈-龍門 - 天氣: 下午轉陰天，有微風 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% Pace: 04'41" / 04'38" / 04'37" / 04'34" / 04'44" / 04'25" / 04'32" / 04'41" / 04'33" / 04'37" / 05'42" / 05'32" / 05'51" / 05'31" / 05'03" / 05'02" / 04'17" / 今天休息趁下午天氣涼了，測個10k，跑完緩跑越跑越舒服，就又多跑了6公里，本來還想跑個半馬，因為還沒適應那距離，就不敢再想，趕快跑回去，免得腿太操....不過，我10公里速度又挑戰自己成功了 呵呵 11月累積里程 : 347.39 km iPhone 上傳 | 9 years ago
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