4.0 km | 01:32:02 | 22:46/km日期: 2022-12-24 07:48 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 9°C - 濕度: 75%
Pace: 11'52" / 37'19" / 32'49" / 09'44" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'52" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'19" (+27'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 32'48" (+23'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" | 42 / 4042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 89.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'52" | 00:11'52" |
| 2 | 37'19" | 00:49'11" |
| 3 | 32'49" | 01:22'00" |
| 4 | 09'44" | 01:31'44" |
| 4.0 | 07'05" | 01:32'02" |
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