4.5 km | 00:37:00 | 08:11/km日期: 2022-12-19 06:25 - 平均心率: 133 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 11°C - 濕度: 73%
Pace: 09'30" / 07'42" / 07'33" / 06'57" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'28" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'10" (+03'14") | 522 / 4522 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
328.06 km 
Nike rival fly 3(紅） 累積 :
277.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 07'42" | 00:17'12" |
| 3 | 07'33" | 00:24'45" |
| 4 | 06'57" | 00:31'42" |
| 4.5 | 10'10" | 00:37'01" |
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