曾頌評 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

曾頌評台北市
ID 212470

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3.1 km | 00:16:25 | 05:21/km

日期: 2015-11-09 22:14 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 09'17" / 03'18" / 03'26" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'13"

(09'13")

09'13" (+05'52")

999 / 999

2

03'22"

(12'35")

03'21"

1000 / 2000

3

03'23"

(15'58")

03'23" (+00'02")

997 / 2998

4

00'27"

(16'25")

06'40" (+03'19")

67 / 3065

吃完東西未超過3小時,又跑太快,導致肚子痛,跑不完 ...
gg了 ,下次一定要記得,可以吃一點,但絕不可吃太多...

11月累積里程 : 129.94 km

美津濃型號累積 : 513.3 km

Android - HTC HTC_D816d 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, Patrick Chang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	03'18"	00:12'35"
3	03'26"	00:16'01"
3.1	06'06"	00:16'25"

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