6.0 km | 00:40:34 | 06:44/km日期: 2022-12-18 17:24 - 天氣: 寒冷乾燥舒適 - 平均心率: 132 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 11°C - 濕度: 59%
Pace: 07'00" / 06'40" / 06'41" / 06'45" / 06'43" / 06'43" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" | 6 / 6006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
43.06 km 
MIZUNO WAVE SHADOW 3 累積 :
701.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'40" | 00:13'40" |
| 3 | 06'41" | 00:20'21" |
| 4 | 06'45" | 00:27'06" |
| 5 | 06'43" | 00:33'49" |
| 6 | 06'43" | 00:40'32" |
| 6.0 | 04'56" | 00:40'34" |
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