3.5 km | 00:31:08 | 08:51/km日期: 2022-12-17 17:50 - 平均心率: 179 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 08'56" / 08'34" / 08'47" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'54" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'47" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'30" (+00'57") | 513 / 3513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 08'34" | 00:17'30" |
| 3 | 08'47" | 00:26'17" |
| 3.5 | 09'34" | 00:31'12" |
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