12.7 km | 01:01:32 | 04:50/km日期: 2022-12-16 18:27 - 平均心率: 129 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 02'11" / 01'26" / 08'24" / 03'19" / 05'10" / 05'14" / 05'19" / 04'46" / 04'43" / 05'03" / 06'38" / 06'41" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'13" | 3320 / 3320 |
2 | | 04'08" (+00'55") | 824 / 4145 |
3 | | 06'36" (+03'23") | 397 / 4542 |
4 | | 04'08" (+00'55") | 800 / 5343 |
5 | | 06'50" (+03'37") | 401 / 5745 |
6 | | 04'10" (+00'57") | 796 / 6541 |
7 | | 07'04" (+03'51") | 391 / 6933 |
8 | | 04'06" (+00'53") | 805 / 7738 |
9 | | 06'50" (+03'37") | 404 / 8142 |
10 | | 04'08" (+00'55") | 802 / 8945 |
11 | | 06'53" (+03'40") | 403 / 9348 |
12 | | 04'04" (+00'51") | 799 / 10147 |
13 | | 06'44" (+03'31") | 2550 / 12698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 322.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'11" | 00:02'11" |
2 | 01'26" | 00:03'37" |
3 | 08'24" | 00:12'01" |
4 | 03'19" | 00:15'20" |
5 | 05'10" | 00:20'30" |
6 | 05'14" | 00:25'44" |
7 | 05'19" | 00:31'03" |
8 | 04'46" | 00:35'49" |
9 | 04'43" | 00:40'32" |
10 | 05'03" | 00:45'35" |
11 | 06'38" | 00:52'13" |
12 | 06'41" | 00:58'54" |
12.7 | 06'25" | 01:03'23" |