曾良榮 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

曾良榮新竹
ID 201925

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19.2 km | 01:25:28 | 04:27/km

日期: 2015-11-06 07:21 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 04'51" / 04'43" / 04'40" / 01'58" / 01'44" / 04'45" / 04'29" / 04'42" / 04'46" / 04'31" / 04'47" / 04'51" / 04'35" / 04'42" / 04'52" / 04'45" / 05'03" / 04'49" / 04'26" / 07'34" /

11月累積里程 : 291.06 km

XT 上傳 | 9 years ago

黃吉賢(新竹瘋), 胡正賢(新竹瘋) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'43"	00:09'34"
3	04'40"	00:14'14"
4	01'58"	00:16'12"
5	01'44"	00:17'56"
6	04'45"	00:22'41"
7	04'29"	00:27'10"
8	04'42"	00:31'52"
9	04'46"	00:36'38"
10	04'31"	00:41'09"
11	04'47"	00:45'56"
12	04'51"	00:50'47"
13	04'35"	00:55'22"
14	04'42"	01:00'04"
15	04'52"	01:04'56"
16	04'45"	01:09'41"
17	05'03"	01:14'44"
18	04'49"	01:19'33"
19	04'26"	01:23'59"
19.2	07'34"	01:25'28"

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