4.1 km | 00:31:44 | 07:40/km日期: 2022-12-17 06:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 07'48" / 09'59" / 08'31" / 10'09" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" | 135 / 4135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 09'59" | 00:17'47" |
3 | 08'31" | 00:26'18" |
4 | 10'09" | 00:36'27" |
4.1 | 06'52" | 00:37'23" |