笑 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

笑台東
ID 40085

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5.0 km | 00:28:29 | 05:40/km

日期: 2015-11-11 17:06 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'58" / 05'36" / 05'42" / 05'38" / 05'31" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'34")

05'35" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'16")

05'41" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'38"

(22'54")

05'38" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'30"

(28'25")

05'30"

1000 / 5000

6

00'04"

(28'29")

04'55"

15 / 5015

11月累積里程 : 313.89 km

ZOOT 三鐵跑鞋累積 : 208.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李金富, 劉木雄和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'36"	00:11'34"
3	05'42"	00:17'16"
4	05'38"	00:22'54"
5	05'31"	00:28'25"
5.0	05'22"	00:28'30"

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