3.0 km | 00:30:47 | 10:13/km日期: 2022-12-17 20:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 10'11" / 09'39" / 10'49" / 18'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'09" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'49" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'19" (+07'40") | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'11" | 00:10'11" |
| 2 | 09'39" | 00:19'50" |
| 3 | 10'49" | 00:30'39" |
| 3.0 | 17'37" | 00:30'48" |
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