14.3 km | 01:23:00 | 05:48/km日期: 2022-12-20 07:34 - 總爬升: 205 m - 地點: 平實公園 - 天氣: 有溫暖的陽光 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1091 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 93%
Pace: 06'15" / 06'41" / 05'26" / 05'33" / 05'35" / 05'42" / 05'32" / 05'34" / 05'40" / 05'30" / 05'34" / 07'16" / 05'27" / 05'30" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'15" (+01'49") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'01" (+00'35") | 293 / 14293 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
262.34 km 
鱷魚夾腳拖 紫色39_2 累積 :
881.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'41" | 00:12'56" |
| 3 | 05'26" | 00:18'22" |
| 4 | 05'33" | 00:23'55" |
| 5 | 05'35" | 00:29'30" |
| 6 | 05'42" | 00:35'12" |
| 7 | 05'32" | 00:40'44" |
| 8 | 05'34" | 00:46'18" |
| 9 | 05'40" | 00:51'58" |
| 10 | 05'30" | 00:57'28" |
| 11 | 05'34" | 01:03'02" |
| 12 | 07'16" | 01:10'18" |
| 13 | 05'27" | 01:15'45" |
| 14 | 05'30" | 01:21'15" |
| 14.3 | 06'01" | 01:23'01" |
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