謝ㄚ順 2022/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝ㄚ順高雄
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3.1 km | 00:36:14 | 11:50/km

日期: 2022-12-16 09:34 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 12'01" / 11'36" / 11'49" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'51"

(11'51")

11'52" (+00'14")

997 / 997

2

11'36"

(23'27")

11'38"

995 / 1993

3

11'59"

(35'26")

11'47" (+00'09")

1016 / 3009

4

00'33"

(35'59")

12'24" (+00'46")

44 / 3054

高雄

謝ㄚ順

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'01"	00:12'01"
2	11'36"	00:23'37"
3	11'49"	00:35'26"
3.1	10'10"	00:35'59"

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朋友動態

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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