3.6 km | 00:19:47 | 05:34/km日期: 2022-12-14 19:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 04'59" / 05'48" / 06'07" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'41") | 404 / 404 |
2 | | 04'46" (+00'11") | 415 / 819 |
3 | | 04'35" | 225 / 1045 |
4 | | 08'59" (+04'24") | 193 / 1238 |
5 | | 05'13" (+00'38") | 401 / 1639 |
6 | | 04'57" (+00'22") | 421 / 2061 |
7 | | 04'48" (+00'13") | 221 / 2283 |
8 | | 10'50" (+06'15") | 203 / 2486 |
9 | | 05'07" (+00'32") | 405 / 2892 |
10 | | 04'59" (+00'24") | 414 / 3306 |
11 | | 04'53" (+00'18") | 217 / 3523 |
12 | | 08'48" (+04'13") | 26 / 3550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 210.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'48" | 00:10'47" |
3 | 06'07" | 00:16'54" |
3.6 | 05'14" | 00:19'47" |