9.3 km | 01:03:14 | 06:49/km日期: 2022-12-17 16:33 - 地點: 國中 - 天氣: 陰轉雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 84%
Pace: 07'05" / 06'23" / 06'20" / 06'38" / 06'39" / 05'59" / 05'53" / 07'21" / 07'18" / 13'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'41" (+07'49") | 265 / 9265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
111.68 km 
NB fuelcell sc trainer (12/ 2E) 累積 :
329.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'23" | 00:13'28" |
| 3 | 06'20" | 00:19'48" |
| 4 | 06'38" | 00:26'26" |
| 5 | 06'39" | 00:33'05" |
| 6 | 05'59" | 00:39'04" |
| 7 | 05'53" | 00:44'57" |
| 8 | 07'21" | 00:52'18" |
| 9 | 07'18" | 00:59'36" |
| 9.3 | 13'40" | 01:03'14" |
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