陳小昭 2022/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳小昭新北市
ID 49652

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4.3 km | 00:38:48 | 09:01/km

日期: 2022-12-16 21:33 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 148

Pace: 11'08" / 08'02" / 08'12" / 08'13" / 10'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'08"

(11'08")

11'08" (+03'06")

1000 / 1000

2

08'02"

(19'10")

08'02"

1000 / 2000

3

08'11"

(27'22")

08'11" (+00'09")

1000 / 3000

4

08'13"

(35'35")

08'13" (+00'11")

1000 / 4000

5

03'13"

(38'48")

10'46" (+02'44")

298 / 4298

12月累積里程 : 50.02 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

阿良說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'08"	00:11'08"
2	08'02"	00:19'10"
3	08'12"	00:27'22"
4	08'13"	00:35'35"
4.3	10'46"	00:38'48"

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