5.7 km | 00:28:20 | 04:58/km日期: 2022-12-15 20:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 05'17" / 05'04" / 04'53" / 04'42" / 04'50" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'25") | 699 / 5699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
260.33 km adidas adizero boston9 台北馬限定款 累積 :
931.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'04" | 00:10'21" |
3 | 04'53" | 00:15'14" |
4 | 04'42" | 00:19'56" |
5 | 04'50" | 00:24'46" |
5.7 | 05'06" | 00:28'20" |