7.8 km | 01:31:29 | 11:40/km日期: 2022-12-01 04:43 - 平均心率: 106 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'40" / 09'26" / 08'57" / 09'22" / 18'19" / 11'29" / 11'24" / 13'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'58" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'25" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'22" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'18" (+09'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'28" (+02'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'23" (+02'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'55" (+04'58") | 832 / 7832 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 230.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'40" | 00:10'40" |
| 2 | 09'26" | 00:20'06" |
| 3 | 08'57" | 00:29'03" |
| 4 | 09'22" | 00:38'25" |
| 5 | 18'19" | 00:56'44" |
| 6 | 11'29" | 01:08'13" |
| 7 | 11'24" | 01:19'37" |
| 7.8 | 13'55" | 01:31'12" |
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