阿宏 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿宏基隆
ID 176042

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4.1 km | 00:24:25 | 06:00/km

日期: 2015-11-08 17:57 - 總爬升: 136 m - 地點: 關渡自然公園自行車道 - 卡路里: 262.696 Cal

Pace: 05'52" / 05'59" / 07'05" / 05'11" / 04'24" /

基隆

阿宏

·

爭鮮環島路跑訓練（中級-跑坡訓練）4Km

測驗時間：20151108 17:55
測驗地點：關渡捷運站-自強路-台北城市大學-忠義山登山步道口-城市大學後門

11月累積里程 : 109.98 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'59"	00:11'51"
3	07'05"	00:18'56"
4	05'11"	00:24'07"
4.1	04'23"	00:24'25"

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