5.1 km | 00:27:48 | 05:26/km日期: 2022-12-27 20:24 - 平均心率: 167 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 05'11" / 05'10" / 05'31" / 05'52" / 05'30" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'05") | 409 / 409 |
2 | | 05'15" (+00'09") | 407 / 817 |
3 | | 05'06" | 416 / 1234 |
4 | | 05'08" (+00'02") | 405 / 1639 |
5 | | 05'13" (+00'07") | 414 / 2053 |
6 | | 05'32" (+00'26") | 402 / 2455 |
7 | | 05'33" (+00'27") | 407 / 2863 |
8 | | 05'33" (+00'27") | 406 / 3270 |
9 | | 05'39" (+00'33") | 408 / 3678 |
10 | | 06'11" (+01'05") | 407 / 4086 |
11 | | 05'34" (+00'28") | 409 / 4495 |
12 | | 05'27" (+00'21") | 412 / 4907 |
13 | | 04'55" | 208 / 5116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 74.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'10" | 00:10'21" |
3 | 05'31" | 00:15'52" |
4 | 05'52" | 00:21'44" |
5 | 05'30" | 00:27'14" |
5.1 | 04'51" | 00:27'48" |