3.4 km | 00:21:41 | 06:28/km日期: 2022-11-24 19:48 - 平均心率: 160 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'11" / 05'00" / 06'13" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'38") | 804 / 804 |
| 2 | | 19'05" (+14'06") | 134 / 938 |
| 3 | | 04'59" | 1000 / 1938 |
| 4 | | 05'15" (+00'16") | 609 / 2547 |
| 5 | | 06'57" (+01'58") | 804 / 3351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 05'00" | 00:13'11" |
| 3 | 06'13" | 00:19'24" |
| 3.4 | 06'29" | 00:21'41" |
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