7.4 km | 00:32:58 | 04:27/km日期: 2022-12-15 21:09 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 04'32" / 05'02" / 04'20" / 04'29" / 04'26" / 04'34" / 04'41" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'41" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'18") | 401 / 7401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 69.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 05'02" | 00:09'34" |
| 3 | 04'20" | 00:13'54" |
| 4 | 04'29" | 00:18'23" |
| 5 | 04'26" | 00:22'49" |
| 6 | 04'34" | 00:27'23" |
| 7 | 04'41" | 00:32'04" |
| 7.4 | 04'36" | 00:33'55" |
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