高馗 2022/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

高馗基隆
ID 463125

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10.8 km | 02:42:34 | 15:06/km

日期: 2022-12-13 09:15 - 總爬升: 253 m - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 09'03" / 16'39" / 13'13" / 09'18" / 13'22" / 17'07" / 17'32" / 16'13" / 15'35" / 23'27" / 14'23" /

基本訓練

12月累積里程 : 44.21 km

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2022-12-13 13:33 ·

2022-12-13 13:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	16'39"	00:25'42"
3	13'13"	00:38'55"
4	09'18"	00:48'13"
5	13'22"	01:01'35"
6	17'07"	01:18'42"
7	17'32"	01:36'14"
8	16'13"	01:52'27"
9	15'35"	02:08'02"
10	23'27"	02:31'29"
10.8	14'22"	02:42'25"

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