7.0 km | 00:42:44 | 06:05/km日期: 2022-12-15 08:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'10" / 05'57" / 05'59" / 06'00" / 06'02" / 06'03" / 06'16" / 35'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 30'13" (+24'16") | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 93.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'57" | 00:12'07" |
| 3 | 05'59" | 00:18'06" |
| 4 | 06'00" | 00:24'06" |
| 5 | 06'02" | 00:30'08" |
| 6 | 06'03" | 00:36'11" |
| 7 | 06'16" | 00:42'27" |
| 7.0 | 32'46" | 00:42'46" |
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