4.6 km | 00:34:01 | 07:25/km日期: 2022-12-13 04:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 07'29" / 07'09" / 07'16" / 07'32" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+00'46") | 576 / 4576 |
| 6 | | 05'06" | 5 / 4581 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'09" | 00:14'38" |
| 3 | 07'16" | 00:21'54" |
| 4 | 07'32" | 00:29'26" |
| 4.6 | 07'54" | 00:34'02" |
留言 
