4.5 km | 00:36:53 | 08:14/km日期: 2022-12-11 16:25 - 平均心率: 144 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 07'57" / 08'05" / 08'26" / 08'20" / 08'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'26" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'32" (+00'35") | 480 / 4480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 08'05" | 00:16'02" |
| 3 | 08'26" | 00:24'28" |
| 4 | 08'20" | 00:32'48" |
| 4.5 | 08'31" | 00:36'54" |
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