吳純瑛 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳純瑛嘉義
ID 213553

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4.1 km | 00:58:49 | 14:19/km

日期: 2015-11-06 17:37 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 14'56" / 13'29" / 14'07" / 14'39" / 15'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'47"

(14'47")

14'56" (+01'32")

988 / 988

2

13'26"

(28'13")

13'24"

1001 / 1990

3

14'07"

(42'20")

14'04" (+00'40")

1003 / 2993

4

14'51"

(57'11")

14'45" (+01'21")

1006 / 4000

5

01'38"

(58'49")

15'13" (+01'49")

107 / 4107

11月累積里程 : 116.35 km

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陳士弘, 鐘和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'56"	00:14'56"
2	13'29"	00:28'25"
3	14'07"	00:42'32"
4	14'39"	00:57'11"
4.1	15'09"	00:58'49"

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