10.6 km | 01:25:50 | 08:05/km日期: 2022-12-18 06:41 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'54" / 07'31" / 08'45" / 13'08" / 07'30" / 08'30" / 08'09" / 06'49" / 06'16" / 06'42" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'44" (+02'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'08" (+06'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'30" (+02'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'09" (+01'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'44" (+01'29") | 597 / 10597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 62.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'31" | 00:15'25" |
| 3 | 08'45" | 00:24'10" |
| 4 | 13'08" | 00:37'18" |
| 5 | 07'30" | 00:44'48" |
| 6 | 08'30" | 00:53'18" |
| 7 | 08'09" | 01:01'27" |
| 8 | 06'49" | 01:08'16" |
| 9 | 06'16" | 01:14'32" |
| 10 | 06'42" | 01:21'14" |
| 10.6 | 07'43" | 01:25'51" |
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