9.3 km | 00:52:20 | 05:37/km日期: 2022-12-14 05:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 06'10" / 05'42" / 05'25" / 06'06" / 08'06" / 05'25" / 06'06" / 06'46" / 05'58" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'46") | 643 / 1643 |
| 3 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 2643 |
| 4 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 3643 |
| 5 | | 05'10" | 1000 / 4643 |
| 6 | | 05'10" | 1000 / 5643 |
| 7 | | 05'14" (+00'04") | 930 / 6573 |
| 8 | | 05'54" (+00'44") | 1000 / 7573 |
| 9 | | 05'55" (+00'45") | 691 / 8265 |
| 10 | | 06'09" (+00'59") | 1000 / 9265 |
| 11 | | 06'02" (+00'52") | 32 / 9297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'42" | 00:11'52" |
| 3 | 05'25" | 00:17'17" |
| 4 | 06'06" | 00:23'23" |
| 5 | 08'06" | 00:31'29" |
| 6 | 05'25" | 00:36'54" |
| 7 | 06'06" | 00:43'00" |
| 8 | 06'46" | 00:49'46" |
| 9 | 05'58" | 00:55'44" |
| 9.3 | 06'33" | 00:57'41" |
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