Peter Hsu 2022/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Hsu 基隆
ID 681625

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1.1 km | 00:08:08 | 07:08/km

日期: 2022-12-10 06:46 - 平均心率: 135 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 07'04" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

2

01'04"

(08'08")

07'34" (+00'31")

141 / 1141

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 99.30 km

adidas supernova 累積 : 249.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
1.1	07'30"	00:08'08"

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