10.2 km | 01:03:36 | 06:15/km日期: 2015-11-05 17:30 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'43" / 06'32" / 06'32" / 06'22" / 06'12" / 05'55" / 06'37" / 05'49" / 06'22" / 05'55" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'09" | 155 / 10155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
96.59 km 
asics GEL-KINSEI5 累積 :
1292.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'32" | 00:13'15" |
| 3 | 06'32" | 00:19'47" |
| 4 | 06'22" | 00:26'09" |
| 5 | 06'12" | 00:32'21" |
| 6 | 05'55" | 00:38'16" |
| 7 | 06'37" | 00:44'53" |
| 8 | 05'49" | 00:50'42" |
| 9 | 06'22" | 00:57'04" |
| 10 | 05'55" | 01:02'59" |
| 10.2 | 04'04" | 01:03'37" |
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