8.0 km | 01:02:53 | 07:49/km日期: 2022-11-29 17:29 - 平均心率: 141 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 10'11" / 10'00" / 06'48" / 07'07" / 06'52" / 07'06" / 07'12" / 07'08" / 16'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 10'00" | 00:20'11" |
3 | 06'48" | 00:26'59" |
4 | 07'07" | 00:34'06" |
5 | 06'52" | 00:40'58" |
6 | 07'06" | 00:48'04" |
7 | 07'12" | 00:55'16" |
8 | 07'08" | 01:02'24" |
8.0 | 16'03" | 01:02'53" |