11.8 km | 01:30:00 | 07:39/km日期: 2022-12-11 06:17 - 平均心率: 125 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'52" / 08'10" / 08'46" / 08'34" / 07'53" / 07'37" / 19'48" / 07'16" / 11'17" / 08'07" / 06'44" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'46" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'33" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'37" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'44" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'17" (+00'33") | 752 / 11752 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
83.75 km 
【MIZUNO 美津濃】 WAVE RIDER 26 一般型超寬楦 J1GD226521-240 累積 :
586.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 08'10" | 00:16'02" |
| 3 | 08'46" | 00:24'48" |
| 4 | 08'34" | 00:33'22" |
| 5 | 07'53" | 00:41'15" |
| 6 | 07'37" | 00:48'52" |
| 7 | 19'48" | 01:08'40" |
| 8 | 07'16" | 01:15'56" |
| 9 | 11'17" | 01:27'13" |
| 10 | 08'07" | 01:35'20" |
| 11 | 06'44" | 01:42'04" |
| 11.8 | 10'48" | 01:50'12" |
展開計圈分析
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