10.1 km | 00:50:14 | 04:59/km日期: 2022-12-07 20:46 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 平均心率: 179 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 9520 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'15" / 04'52" / 04'57" / 05'04" / 04'46" / 04'58" / 05'05" / 04'51" / 04'52" / 04'41" / 17'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+00'44") | 1002 / 1002 | 185 / 101 |
| 2 | | 04'56" (+00'22") | 1001 / 2004 | 187 / 107 |
| 3 | | 05'02" (+00'28") | 1002 / 3006 | 188 / 105 |
| 4 | | 05'06" (+00'32") | 1000 / 4007 | 188 / 103 |
| 5 | | 04'52" (+00'18") | 1001 / 5008 | 191 / 107 |
| 6 | | 05'06" (+00'32") | 1001 / 6010 | 190 / 102 |
| 7 | | 05'03" (+00'29") | 1001 / 7012 | 190 / 103 |
| 8 | | 04'56" (+00'22") | 1003 / 8015 | 190 / 105 |
| 9 | | 04'59" (+00'25") | 1002 / 9018 | 190 / 105 |
| 10 | | 04'34" | 1001 / 10019 | 190 / 114 |
| 11 | | 05'49" (+01'15") | 31 / 10051 | 174 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.62 km 
跟上來08 小綠 累積 :
651.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'52" | 00:10'07" |
| 3 | 04'57" | 00:15'04" |
| 4 | 05'04" | 00:20'08" |
| 5 | 04'46" | 00:24'54" |
| 6 | 04'58" | 00:29'52" |
| 7 | 05'05" | 00:34'57" |
| 8 | 04'51" | 00:39'48" |
| 9 | 04'52" | 00:44'40" |
| 10 | 04'41" | 00:49'21" |
| 10.1 | 17'07" | 00:50'14" |
展開計圈分析
留言 
