4.8 km | 00:47:48 | 09:53/km日期: 2022-11-11 05:52 - 平均心率: 88 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 08'38" / 08'58" / 10'16" / 10'54" / 11'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'58" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'15" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'54" (+02'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'16" (+02'57") | 829 / 4829 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 08'58" | 00:17'36" |
| 3 | 10'16" | 00:27'52" |
| 4 | 10'54" | 00:38'46" |
| 4.8 | 11'16" | 00:48'07" |
留言 
