10.0 km | 01:02:56 | 06:16/km日期: 2015-11-02 19:32 - 平均心率: 106 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 04'47" / 06'07" / 05'12" / 08'45" / 04'20" / 03'57" / 03'52" / 05'30" / 12'20" / 06'43" / 46'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 5195 / 5195 |
2 | | 06'13" (+00'28") | 4739 / 9935 |
3 | | 28'38" (+22'53") | 44 / 9979 |
4 | | 43'48" (+38'03") | 50 / 10030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.19 km 亞瑟士虎走小瑩光 累積 :
848.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 06'07" | 00:10'54" |
3 | 05'12" | 00:16'06" |
4 | 08'45" | 00:24'51" |
5 | 04'20" | 00:29'11" |
6 | 03'57" | 00:33'08" |
7 | 03'52" | 00:37'00" |
8 | 05'30" | 00:42'30" |
9 | 12'20" | 00:54'50" |
10 | 06'43" | 01:01'33" |
10.0 | 45'23" | 01:02'56" |