5.0 km | 00:21:33 | 04:18/km日期: 2022-12-08 22:07 - 總爬升: 979 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 04'22" / 04'07" / 04'30" / 04'21" / 04'12" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'52" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 65.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'07" | 00:08'29" |
| 3 | 04'30" | 00:12'59" |
| 4 | 04'21" | 00:17'20" |
| 5 | 04'12" | 00:21'32" |
| 5.0 | 03'35" | 00:21'34" |
留言 
