6.2 km | 00:36:27 | 05:52/km日期: 2022-12-06 20:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 05'10" / 05'11" / 05'11" / 08'08" / 05'01" / 06'50" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+01'34") | 4 / 3004 |
| 5 | | 37'24" (+32'41") | 94 / 3098 |
| 6 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 4098 |
| 7 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 5098 |
| 8 | | 06'08" (+01'25") | 6 / 5105 |
| 9 | | 27'54" (+23'11") | 90 / 5195 |
| 10 | | 04'43" | 1000 / 6195 |
| 11 | | 03'09" | 16 / 6211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
120.52 km 
Nike Air Zoom Vomero16 累積 :
1031.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'11" | 00:10'21" |
| 3 | 05'11" | 00:15'32" |
| 4 | 08'08" | 00:23'40" |
| 5 | 05'01" | 00:28'41" |
| 6 | 06'50" | 00:35'31" |
| 6.2 | 04'29" | 00:36'28" |
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