Tseng 2022/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Tseng 台中
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4.2 km | 00:40:28 | 09:38/km

日期: 2022-12-20 19:49 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%

Pace: 09'05" / 09'18" / 09'27" / 10'25" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'59"

(08'59")

09'04"

989 / 989

2

09'15"

(18'14")

09'10" (+00'06")

1008 / 1998

3

09'29"

(27'43")

09'30" (+00'26")

997 / 2996

4

10'32"

(38'15")

10'22" (+01'18")

1014 / 4010

5

01'46"

(40'01")

09'29" (+00'25")

186 / 4197

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好冷的天，有點懶惰，先跑個4k,等天氣好點再跑！

12月累積里程 : 23.71 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

賴秉君說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	09'18"	00:18'23"
3	09'27"	00:27'50"
4	10'25"	00:38'15"
4.2	08'57"	00:40'01"

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